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（中央社記者趙麗妍台中10日電）元宵節吃湯圓，烏日林新醫院肝膽腸胃科主任李傑哲今天建議長輩與幼兒、胃食道逆流患者、胃部切除手術者與配戴假牙者宜少量食用湯圓，以減少身體負擔，避免身體不適。
湯圓、元宵成分為糯米，不易消化，加上內餡高油脂易造成身體負擔，李傑哲建議4類型民眾宜少量食用。
一、長輩與年紀較小幼兒消化功能較差，糯米含較多支鏈澱粉，黏性高，食用時沒細嚼慢嚥或直接一口吃下去，可能不慎噎到。如果噎到，可先進行「哈姆立克急救法」排除異物，並緊急送醫救治。
二、胃食道逆流患者需花較長時間消化糯米，而食物、胃酸停留在胃太久，易產生胃酸逆流，建議有胃食道逆流或消化功能不好民眾酌量食用。
三、接受過胃部切除手術患者食用糯米製品含湯圓、麻糬與年糕等，易造成胃部負擔，產生脹氣，曾進行胃部切除手術民眾消化吸收功能周年慶退化，宜少量使用。
四、配戴假牙者吃湯圓時，擔心湯圓會與假牙黏在一起，通常會拔掉假牙吃湯圓，卻導致無法充分咀嚼，反而造成胃痛或小腸不適。
新陳代謝科醫師林瑋涵建議，包餡湯圓最好以3到4顆為限，小湯圓不超過10顆，避免1次攝取過多熱量與糖分，造成體重過重，還會增加三高、痛風發生率。
營養師林宜德說，湯圓也可吃得健康養生，可利用桂圓、紅棗、菊花或老薑熬煮湯底，保留食物自然風味，減少甜湯糖分及熱量。
烹調方式如果是炸元宵或湯圓，炸過後外皮較硬不易消化，建議改用水煮或蒸煮湯圓。不建議把湯圓當正餐，須攝取其他蔬菜、蛋白質等營養，避免累積過多熱量與負擔。1060210
下面附上一則新聞讓大家了解時事
第一位造訪台灣的俄羅斯海軍軍官伊畢斯(Pavel Ibis )在1875年環島足跡的 筆記珍貴史料及照片展「跨二世紀台灣印象之旅」，近日在聖彼得堡中央海軍博物館(The Central Naval Museum) 盛大展出。開幕式由中央海軍博物館副館長Aleksander Chernavsky及海軍檔案局長Valentin Smirnov主持，現場有200多名來賓參加，場面熱絡。
策展人、俄羅斯社科院東方所教授劉宇衛(Valentin Golovache)表示，當時伊畢斯利用簡易地圖及指南針完成環島之行，透過隨行嚮導與當地居民溝通，紀錄台灣居民語言及風俗習慣，紀錄資料於1876年發表在俄羅斯「海洋彙編」(Sea Collection) 及德國Globus刊物上，還附有自己所畫的插圖。
劉宇衛指出，根據伊畢斯的紀錄，他對台灣人的熱情也留下良好印象，有時隨行嚮導不敢進原住民部落，而伊畢斯一人自己與民眾比手畫腳後即被邀請一起吃飯跳舞。
伊畢斯的環台故事後來也影響馬爾科夫(S. Malkov)與拉布丁(F.Labutin)兩位俄羅斯旅行家，兩人2014年追隨這位軍官的腳步，循著當年旅行紀錄來到台灣，用現代化相機記錄並做比對，也因此促成這次展覽主題內容「跨二世紀台灣印象之旅」。
應邀出席展覽開幕式的文化部駐俄羅斯代表處文化組組長許德明除代表文化部感謝海軍博物館舉辦這項照片展外，並期望俄羅心得 斯民眾可透過這些照片認識台灣的人文景致，進而到台灣觀光。
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